אם אובחנתם במחלת סוכרת, וודאי קיבלתם את האבחנה בקופת החולים. מרגע שאדם מאובחן במחלה זו או בטרום סוכרת, רופא המשפחה יציע לו טיפול תרופתי, יסביר את סיבוכי המחלה ויאמר גם למה הטיפול התרופתי הוא חשוב.
הרפואה הקונבנציונאלית נלחמת במחלת הסוכרת באמצעות תרופות. מדובר במלחמה חשובה מאוד, שכן מחלה זו מאוד מסוכנת ותופעות הלוואי שלה הן חמורות וכוללות כריתת גפיים, עיוורון ואפילו מוות.
נשאלת השאלה, האם ניתן לטפל במחלת הסוכרת רק על ידי טיפול תרופתי? אם תשאלו את הרופא שלכם, סביר להניח שהוא יגיד לכם כן. אך אם תפנו לרפואה הפרטית וההוליסטית, וודאי תראו כי כיום יש טיפולים המבוססים על שינוי אורח החיים שמאפשרים לאזן את מדדי הסוכרת באופן טבעי וללא תרופות. אז איך עושים זאת? על השאלה הזו נענה במאמר הבא.
אבחון נכון
כדי לאזן את מדדי הסוכרת, יש להבין באופן ברור את המצב הגופני שלכם והבנה למה הגוף שלכם פיתח סוכרת. אבחון כזה לא תמצאו במרפאות הרגילות. יש מרפאות פרטיות שעוסקות באבחונים של סוכרת ועוד מחלות מטבוליות אחרות. באבחונים האלו, מבינים מה גרם למחלה ומתאימים טיפול תומך וטבעי שתפקידו לאזן את המדדים.
תזונה
אחד הדברים שגורמים לכם לסבול מסוכרת זו העובדה שאתם אוכלים אוכל עתיר בסוכרים. זה מובן, כי במאה ה-21 כל האוכל שמסביבנו מעובד ומכיל סוכרים רבים. כיום יש מדבקות שמסמנות את האוכל הזה ויותר קל לזהות אותו. תזונה לאיזון מדדי הסוכרת היא תזונה שבא לא אוכלים מזונות שיש בהם תוספת סוכר. מדובר על תזונה מוקפדת הכוללת חלבונים, שומנים ופחמימות מורכבות ללא מזונות עם סוכר לבן. יש גם הגבלה על פירות עתירים בסוכר וניתן לאכול כמנת פרי אחת או שתיים בדרך כלל. דיאטה זו יש לחבר ביחד עם דיאטנית מוסמכת.
פעילות גופנית
פעילות גופנית חשובה מאוד באיזון מדדי הסוכרת. הפעילות הגופנית מפעילה את הגוף, ממריצה את הדם ואת הפעילות המטבולית בגוף. מומלץ לבצע 3-4 פעמים בשבוע פעילות כזו. ניתן לעשות הליכות, לרוץ, שלחות, לנסוע על אופניים ועוד פעילויות גופניות מצוינות. אם קשה לכם להתמיד ואין לכם מוטיבציה, צרו קשר עם מאמן כושר אישי בכפר סבא שילווה אתכם ויאפשר לכם לקבל את המוטיבציה שאתם צריכים לפחות בהתחלה.
צמחי מרפא
צמחי מרפא תומכים הם גם דרך להתמודד כדי לאזן את מדדי הסוכר. זהו טיפול תומך שניתן לבצע מול אנשים מוסמכים בתחום. יש לבצע הליך זה לצד תזונה נכונה ופעילות גופנית. יש כיום צמחי מרפא רבים שעוזרים למערכת המטבולית לתפקד טוב יותר.
שינה טובה
שינה טובה היא חשובה מאוד באיזון מדדי הסוכרת. במהלך השינה הגוף מעכל את המזון, שורף פחמימות ושומנים, בונה שרירים, מסלק רעלים ועודפים. כאשר השינה אינה רגועה, תהליכים אלו נפגעים. שינה רגועה תעזור לכם להביא למדדים מאוזנים לאורך זמן. לפעמים אנשים מבצעים דיאטה נכונה ופעילות גופנית, אך השינה שלהם לא טובה. אנשים אלו לפעמים לא יבינו למה המדדים לא מתאזנים או מתאזנים באופן שאינו מלא. לשינה תפקיד חשוב מאוד באיזון.
רוגע
החיים שלנו מלאים בלחץ וסטרס. הכל מהר, כאן ועכשיו. חוסר רוגע לא תורם כלל למערכות הגוף ולא מאפשר להגיע לאיזון של המדדים. נסו ליצור לכם סדר יום ברור ופחות לחוץ. זה מאוד חשוב כדי לתמוך בתהליך באופן נכון. שילוב של כל הפרמטרים יחד יביאו לאיזון הסוכר בדם.
התכנים המופעים באתר אינם מהווים תחליף לייעוץ רפואי ו/או מקצועי וכל מטרתם לספק מידע ובשום מקרה אינם בגדר המלצה או עצה רפואית ו/או חוות דעת רפואית מקצועית.
