לרכוש הרגל חדש זה דבר מאתגר, במיוחד בלי תמיכה. Dear Me ממלא את הפער הזה על ידי יצירה של ייצוג חזותי של מה שצריך לקבל עדיפות.
הסוד הוא עקביות, אז הנה כמה נקודות מוצא שיעזרו לך לנצל את מלוא הפוטנציאל שלך בכל מה שקשור לחיזוק הרגלים קיימים, לרכישה של הרגלים חדשים ולמעקב אחר ההתקדמות שלך, בזכות העזרה היומיומית של היישום.
לקבל תובנות יומיות
אם יש לך צורך בהשראה כדי להתחיל, אפשר להקיש על הלשונית "לגלות" (Discover) ביישום כדי לקבל "תובנות יומיות" (Daily Insights). הגרפיקות הקטנות האלו מכסות המון נושאים, כולל אהבה עצמית, יצירת הרגלים וגמילה מהעולם הדיגיטלי. תחת "צור שגרה" (Create a Routine), אפשר לבחור בין השאר בנושאים כמו כושר גופני, טיפוח העור וטיפול בבעלי חיים, ולהתחיל ליצור את ההרגלים החדשים.
להתחיל יומן
בלשונית "לוח שנה" (Calendar) אפשר להקיש על "כתב עת" (Journal) ולבחור את ההרגלים או המטלות שברצונך להתמקד בהם. התפריט הנפתח מציע המון אפשרויות לבחירה, אבל אפשר גם ליצור הרגל בהתאמה אישית. צריך לבחור צבע, תדירות, זמן ותזכורות. אחרי הוספת הבחירות שלך אפשר להקיש על הלשונית "היום" (Today) כדי לראות סקירה של כל היום ולתעד כל מטלה שהושלמה.
לעקוב אחר ההתקדמות שלך
בלשונית "פרופיל" (Profile) אפשר לראות את סך הימים שעברו מאז שהתחלת לעקוב אחרי ההרגלים שלך, את סך ההרגלים שהתחייבת להם ואת הימים הרצופים שהתמדת בהם. כדאי לעצור לרגע כדי לחגוג את הניצחונות וההישגים שלך, כי כשמדובר בניהול הרגלים, הסוד הוא להתחיל בקטן ולהתקדם לאט ובלי לחץ.
מקור: אפסטור
